一般情況下，脂溶性維生素可以通過飲食的方式補充，而且需要長期堅持，具體分析如下：
脂溶性維生素主要是一類溶于非極性有機溶劑與脂肪而不溶于水的維生素。而檸檬、柑橘、南瓜、胡蘿卜、紅棗、堅果類、豆制品、牛奶等食物中含有較為豐富的維生素，其中主要包括維生素A、維生素D、維生素E、維生素K，適當補充這類食物能夠及時滿足身體內所需要的多種維生素，從而起到補充脂溶性維生素的效果。但是飲食的方式通常不能夠達到立竿見影的效果，而需要長期堅持才能得以改善，飲食調整期間還需要定期到醫院復查，這樣能夠觀察飲食補充的情況。
日常生活中可以多進行有氧運動或戶外鍛煉，平時還可以適當曬太陽，一定程度上也有助于皮膚內維生素D的生成，但是一定要避免長時間曬太陽，否則容易導致皮膚出現曬傷。