平菇屬于菌類食物，既不回奶也不下奶，對乳汁的分泌幾乎沒有影響，所以哺乳期正常食用即可，平菇營養成分比較豐富，適量食用可以補充人體所需營養。
平菇含有蛋白質、膳食纖維、碳水化合物、維生素A、維生素B2、維生素B6、維生素E、泛酸、鉀、磷、鎂、鈣等營養成分，部分網站認為平菇具有抗癌、降膽固醇、預防泌尿系統結石、增強抵抗力等功效，其實并沒有權威的科學依據可循證，而且平菇只是食物，沒有等同于藥物的功效。因此，哺乳期適量食用即可，對乳汁分泌沒有影響，但避免過量食用，以免對胃腸道造成負擔，容易引起腹脹、腹痛等不適。
哺乳期若想增加乳汁分泌，可以多喝營養湯水，如鯽魚豆腐湯、絲瓜鰱魚湯、排骨湯、烏雞湯等，有助于促進乳汁分泌。而且乳汁分泌量和個人體質也會有關，若乳汁不足，需要添加配方奶粉混合喂養。