一般來說，蝦青素堅持三個月有增強免疫力、預防視力下降、美白防曬等效果，具體內容如下：
1.增強免疫力：蝦青素能夠促進脾細胞產生抗體，具有增強免疫力的作用，刺激體內免疫球蛋白的產生，具有重要的免疫調節作用。同時蝦青素能夠對抗運動時肌肉釋放的自由基，減少自由基對肌肉組織的氧化作用。
2.預防視力下降：蝦青素被人體吸收以后，能轉化成維生素A和胡蘿卜素，能促進視網膜中視紫質的合成，而且能提高眼睛在黑暗中的適應能力。另外，平時適量補充一些蝦青素，還能緩解眼疲勞，青少年及長期使用電腦、手機的人群，應多補充蝦青素，降低電子產品對眼睛造成的損傷，能有效預防視力下降。
3.美白防曬：蝦青素的強抗氧化性使它成為潛在的光保護劑，有效清除引起皮膚老化的自由基，保護細胞膜和線粒體膜免受氧化損傷，阻止皮膚老化。蝦青素可以有效地抑制黑色素的產生，并能減少黑色素沉淀，從而有美白防曬的效果。