手筋斷了一般是指手部肌腱斷裂，可以通過力量訓練、活動度訓練、物理治療等進行康復訓練。
1.力量訓練：手部肌腱斷裂后，手部的力量通常出現一定程度的損傷。此時患者通常需要進行力量訓練，可適當進行握持動作，待力量恢復到一般水準后，可通過握力器、啞鈴等器械進行肌肉恢復鍛煉。
2.活動度訓練：作為連接關節的重要紐帶，若是手部肌腱斷裂可能會影響手部活動度。患者通常可通過鍛煉手腕與手指的屈伸動作，防止手指關節活動的無力和僵硬，幫助緩解恢復手指健康。
3.物理治療：患者通常還可以配合物理治療的方式進行治療，如針灸、按摩等方式，可以改善局部血液循環，促進局部神經修復，改善手指功能，幫助患者恢復健康。
除此之外，患者還可進行感覺訓練，促進手部功能恢復。