寶寶吃海苔的好處可能有補充營養、維持腸道健康、預防缺碘、預防夜盲癥、增強免疫力等。如果寶寶在生活當中出現了不良癥狀，不能靠吃海苔來治療，需要就醫，然后采取有效的治療措施。
1、補充營養：海苔當中含有豐富的維生素、牛磺酸等物質，寶寶在生活中適量吃海苔，可以補充營養。
2、維持腸道健康：海苔當中含有的膳食纖維比較多，可以促進腸道蠕動，能加快體內毒素以及廢物的排出，有效維持腸道健康。
3、預防缺碘：海苔當中含有的碘元素是比較多的，在生活中適量吃海苔，可以預防缺碘，也能減少甲狀腺疾病的發生。
4、預防夜盲癥：海苔當中含有豐富的胡蘿卜素，有身體所需要的鈣質以及其他礦物質，這些營養成分不僅可以增強體質，還能減少夜盲癥的出現。
5、增強免疫力：平時讓寶寶適量吃海苔，可以吸收當中的多種營養物質，其中包括蛋白質、維生素、礦物質、膳食纖維等，可以增強身體的免疫力。
雖然寶寶吃海苔有多種好處，但是畢竟是一種加工過的食品，其中含有的鈉鹽量比較多，不可以短時間內過量攝入。