通常情況下，榛子吃多了一般對(duì)身體不好。具體分析如下：
榛子是常見的堅(jiān)果，富含油脂、蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，通常可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。但是榛子吃多了一般對(duì)身體不好。如果過量吃，就可能會(huì)導(dǎo)致無法消化，因?yàn)殚蛔虞^為堅(jiān)硬，胃部需要大量的精力去消化；并且是干燥的果實(shí)缺乏水分，還可能會(huì)導(dǎo)致便秘；其中大量的油脂還可能會(huì)出現(xiàn)肥胖的情況。
所以通常建議適量吃榛子，也要適量吃其他的堅(jiān)果類零食，可以促進(jìn)身體健康。
