產(chǎn)婦能吃綠豆芽,可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),具體分析如下:
綠豆芽含有蛋白質(zhì)、微量元素、碳水化合物、膳食纖維、維生素C、脂肪、鉀、鈣、鈉、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分,具有清熱消腫、增進(jìn)食欲等作用,有利于產(chǎn)后傷口恢復(fù)以及新陳代謝,可以緩解生產(chǎn)出血導(dǎo)致的貧血、血虛等情況。除了綠豆芽,產(chǎn)婦還可以吃蔬菜水果、芝麻、核桃、銀耳、豆類及制品、雞湯、肉湯、魚湯等,要避免食用過于油膩、辛辣、生冷的食物。
