坐月子是指產褥期，一般情況下，產褥期能吃黑米紅豆粥，但需注意適量吃，以免影響產婦身體健康，具體內容如下：
黑米紅豆粥主要是由黑米和紅豆制作而成的一種食物，黑米屬于溫性食物，含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養物質，具有健脾養胃的功效。紅豆中含有較為豐富的碳水化合物、維生素B、糖類、蛋白質、鈣等營養成分，適量吃具有利尿消腫的作用。黑米紅豆粥營養價值較高，產褥期吃黑米紅豆粥可以幫助產婦補充體內營養，有助于身體的恢復，所以產褥期一般能吃黑米紅豆粥，但需注意適量吃，以免吃得過多加重胃腸負擔，使產婦身體健康受到不良影響。
