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含鉀水果

醫(yī)生頭像

朱明煒 主任醫(yī)師營(yíng)養(yǎng)科

三級(jí)甲等北京醫(yī)院

含鉀的水果較多,常見(jiàn)的包括香蕉、獼猴桃、葡萄柚、西瓜等,但建議患者合理進(jìn)食。

1、香蕉:

香蕉的含鉀量較高,每100g香蕉中含有約380-420mg鉀,屬于高鉀水果,而且含有維生素、膳食纖維、鎂、磷、鈣、硒、錳、鋅等多種營(yíng)養(yǎng)成分。

2、獼猴桃:

獼猴桃的鉀含量也比較高,每100g獼猴桃中含有約300mg鉀,同樣屬于高鉀水果,而且含有多種維生素以及胡蘿卜素、鐵、鈣、鎂、鈉等營(yíng)養(yǎng)成分。

3、葡萄柚:

葡萄柚也含有一定的鉀,每100g葡萄柚中含有約135mg鉀,而且含有碳水化合物、膳食纖維、胡蘿卜素、鈣、銅、磷、鎂等營(yíng)養(yǎng)成分。

4、西瓜:

西瓜的鉀含量也相對(duì)較高,每100g西瓜中含有約112mg鉀,而且含有番茄紅素、胡蘿卜素、碳水化合物、果糖、蔗糖等營(yíng)養(yǎng)成分。

通常上述水果含有較多的鉀,如果患者機(jī)體存在缺鉀的情況,則可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理的吃上述水果,可以輔助達(dá)到補(bǔ)鉀目的。但是,患者日常吃水果時(shí)應(yīng)該注意適量,以免加重胃腸道負(fù)擔(dān),影響胃腸道功能,而且可能會(huì)誘發(fā)高鉀血癥。

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本內(nèi)容不能代替面診,任何醫(yī)療行為請(qǐng)遵從醫(yī)囑

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