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含鉀水果

醫生頭像

朱明煒 主任醫師營養科

三級甲等北京醫院

含鉀的水果較多,常見的包括香蕉、獼猴桃、葡萄柚、西瓜等,但建議患者合理進食。

1、香蕉:

香蕉的含鉀量較高,每100g香蕉中含有約380-420mg鉀,屬于高鉀水果,而且含有維生素、膳食纖維、鎂、磷、鈣、硒、錳、鋅等多種營養成分。

2、獼猴桃:

獼猴桃的鉀含量也比較高,每100g獼猴桃中含有約300mg鉀,同樣屬于高鉀水果,而且含有多種維生素以及胡蘿卜素、鐵、鈣、鎂、鈉等營養成分。

3、葡萄柚:

葡萄柚也含有一定的鉀,每100g葡萄柚中含有約135mg鉀,而且含有碳水化合物、膳食纖維、胡蘿卜素、鈣、銅、磷、鎂等營養成分。

4、西瓜:

西瓜的鉀含量也相對較高,每100g西瓜中含有約112mg鉀,而且含有番茄紅素、胡蘿卜素、碳水化合物、果糖、蔗糖等營養成分。

通常上述水果含有較多的鉀,如果患者機體存在缺鉀的情況,則可以在醫生的指導下合理的吃上述水果,可以輔助達到補鉀目的。但是,患者日常吃水果時應該注意適量,以免加重胃腸道負擔,影響胃腸道功能,而且可能會誘發高鉀血癥。

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本內容不能代替面診,任何醫療行為請遵從醫囑

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