在營養界，標準體重簡單、常用的計算方法是標準體重(kg)=身高(cm)-105，所以身高176cm的男生標準體重是71kg。但是此方法僅適用于成年人，對老年人、兒童或者身高過于矮小的人并不適用。
標準體重在正負10%為正常體重，在正負10%-20%為超重或消瘦，在正負20%以上為肥胖或營養不良。身高176cm的男生計算正常體重范圍，分別是63.9kg和78.1kg，所以身高176cm的男生正常體重范圍是63.9-78.1kg。
若體重過輕，建議根據自身健康情況，按照合理的方式增加體育鍛煉，增強抵抗力，提高食欲，且需要合理的加強營養。若體重正常，應避免過度節食或減肥。若體重過重或肥胖，建議加強體育鍛煉，合理飲食，保持良好的生活習慣。