通常情況下，艾灸天宗的作用與功效有活血化瘀、祛濕止痛、調理臟腑、溫中散寒、疏通經脈等。
天宗可以坐位或者是仰臥位取穴，在肩胛岡下緣與肩胛骨下角的等分線上，位置在上中1/3交點處，或肩胛岡下緣與肩胛角下角連一直線，第四胸椎棘突下間平齊處。
1.活血化瘀：
艾灸天宗穴可以刺激肺經，起到溫通經絡、活血化瘀、加速血液循環的作用，可一定程度上緩解氣血瘀滯、疲勞、麻痹等情況，還可以滋養肌肉組織，起到強身健體的作用。
2.祛濕止痛：
艾灸具有祛濕排寒、溫經止痛的作用，艾灸天宗時可以排出體內的濕寒之氣，可以一定程度上緩解濕寒導致的胳膊脹痛、麻木、冰涼等癥狀。
3.調理臟腑：
天宗屬于肺經穴位，通過艾灸本穴位刺激肺經而帶動其他經絡，可以調整陰陽，從而調理整體的臟腑。
4.溫中散寒：
艾條性溫熱，使用艾灸可以疏通人體經脈，積蓄陽氣，從而可以預防冬天寒氣入侵，起到溫中散寒的作用。
5.疏通經脈：
使用艾灸可以促進氣血的流通，疏通身體的經絡，不僅可以調和脾胃以及五臟的機能，還可以活血化瘀，起到疏通經脈的作用。
若身體出現任何不適，請及時前往醫院就診治療，以免延誤病情。艾灸需在醫生指導下使用，請勿自行操作。