你好，根據(jù)你的描述，月經(jīng)初潮2-3年，由于體內(nèi)激素還不穩(wěn)定，月經(jīng)不規(guī)律是正常的，建議多喝水，多吃水果蔬菜及粗纖維的食物，清淡飲食，適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常用手順時(shí)針方向按摩按摩肚子，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，保持大便通暢，以上是對(duì)“月經(jīng)不調(diào)，失眠，便秘，一年沒長高，又矮又”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫

你好！根據(jù)你的描述考慮是缺鈣會(huì)引起個(gè)子矮小，壓力大，精神緊張都會(huì)引起便秘，例假紊亂癥狀。平時(shí)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑，如迪巧，以清淡食物為主多吃新鮮的蔬菜水果多喝水，不要熬夜，口服氣血和膠囊調(diào)理

你好，根據(jù)你的描述，月經(jīng)初潮2-3年，由于體內(nèi)激素還不穩(wěn)定，月經(jīng)不規(guī)律是正常的，建議多喝水，多吃水果蔬菜及粗纖維的食物，清淡飲食，適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常用手順時(shí)針方向按摩按摩肚子，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，保持大便通暢，以上是對(duì)“月經(jīng)不調(diào)，失眠，便秘，一年沒長高，又矮又”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫

你好！根據(jù)你的描述考慮是缺鈣會(huì)引起個(gè)子矮小，壓力大，精神緊張都會(huì)引起便秘，例假紊亂癥狀。平時(shí)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑，如迪巧，以清淡食物為主多吃新鮮的蔬菜水果多喝水，不要熬夜，口服氣血和膠囊調(diào)理

根據(jù)你所描述的情況，月經(jīng)不調(diào)，失眠，便秘，一年沒長高。這種情況中醫(yī)認(rèn)為與肝脾不和有關(guān)，建議用中藥調(diào)理，并適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，還會(huì)長高的。