你好，根據(jù)你的描述，月經(jīng)初潮2-3年，由于體內(nèi)激素還不穩(wěn)定，月經(jīng)不規(guī)律是正常的，建議多喝水，多吃水果蔬菜及粗纖維的食物，清淡飲食，適當多運動，經(jīng)常用手順時針方向按摩按摩肚子，促進腸蠕動，養(yǎng)成定時排便的習慣，保持大便通暢，以上是對“月經(jīng)不調(diào)，失眠，便秘，一年沒長高，又矮又”這個問題的建議，希望對您有幫

你好，根據(jù)你的描述，月經(jīng)初潮2-3年，由于體內(nèi)激素還不穩(wěn)定，月經(jīng)不規(guī)律是正常的，建議多喝水，多吃水果蔬菜及粗纖維的食物，清淡飲食，適當多運動，經(jīng)常用手順時針方向按摩按摩肚子，促進腸蠕動，養(yǎng)成定時排便的習慣，保持大便通暢，以上是對“月經(jīng)不調(diào)，失眠，便秘，一年沒長高，又矮又”這個問題的建議，希望對您有幫

根據(jù)你所描述的情況，月經(jīng)不調(diào)，失眠，便秘，一年沒長高。這種情況中醫(yī)認為與肝脾不和有關，建議用中藥調(diào)理，并適當運動，還會長高的。

你好！根據(jù)你的描述考慮是缺鈣會引起個子矮小，壓力大，精神緊張都會引起便秘，例假紊亂癥狀。平時適當?shù)难a充鈣劑，如迪巧，以清淡食物為主多吃新鮮的蔬菜水果多喝水，不要熬夜，口服氣血和膠囊調(diào)理

根據(jù)你所描述的情況，月經(jīng)不調(diào)，失眠，便秘，一年沒長高。這種情況中醫(yī)認為與肝脾不和有關，建議用中藥調(diào)理，并適當運動，還會長高的。