運動調理生命在于運動.手腳冰涼是氣血不暢、血不養皮所致.吃藥固然有效,最重要的是治本----自身體質本質的提高,所以加強有氧運動（特別是手腳運動）,十分必要!我采用的方法是:----每天運動40-100分鐘.如:跑步、快走、跳繩……（一定要是有氧運動!）最好是到"健身俱樂部",在教練老師的指導下,進

陽虛型的患者常需要使用補養藥，要補氣養血的需要鹿茸、肉桂、阿膠、枸杞、龜膠等，都是常使用的藥材，在煎煮時，可以和雞、鴨、羊肉，鰻魚、土虱一起燉煮滋補與美味兼收。

你好，冬天手腳冰涼一般是典型陽虛癥狀，也稱為虛寒癥型，治療上是以溫補為主的。陽虛指陽氣虛衰的病理現象。陽氣有溫暖肢體、臟腑的作用，如陽虛則機體功能減退，容易出現虛寒的征象。陽虛可表現為：畏寒肢冷、面色苔白、大便溏薄、小便清長、脈沉微無力等。建議找中醫大夫為你詳細辯證診斷，可能是屬于陽虛所致的癥狀，治

你好，這個菊花的主要功效是平肝陽，清熱解毒，發散風熱，清肝明目的。總的來說屬于含量限制的藥物。建議你這個情況不適合和這個菊花茶，因為你的情況應該是陽虛，需要開中藥溫補陽氣治療。

你好！怕冷、手腳冰涼從中醫角度考慮是虛寒體質，與陽氣虛有一定關系。治療上需要溫陽。而紅參主要是補氣的。對于你的這種情況改善不明顯。注意保暖，可以服用桂附地黃丸，可以多食核桃、羊肉、韭菜等溫熱食物。

病情分析：你好，你這種情況中醫認為手腳發冷多是腎虛所致，腎虛主要靠調氣養生，可采取藥療、食療、運動方式。建議戒掉生活中的不良習慣，可以多食一些具有補腎固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等。調理要從生活細節做起。稍微嚴重一點的就要用中醫中藥藥物治療了，用中藥對人體沒有什么副作用。另外，

寒性體質的表現主要包括自覺畏寒怕冷、穿衣服在同季節較一般人多、容易出現手腳冰冷、下肢冷痛或腰部冷痛、睡覺時易蜷臥、喜歡喝熱飲或吃熱的食物，熱水泡腳，晚上9點是泡腳的好的時間，這個時候人體開始進入一天的排毒時間，泡腳能加快血液流動，讓毒素更快的排出去，體寒的人可以在泡澡的時候放一些藥物。

通過運動的方式，使寒性體質能夠得到緩解以及治療，比如有氧運動、瑜伽等方式可以提升人體的陽氣，提高人體的免疫力，或者飲食調理，多吃含有熱量高的食物，多吃糜爛的，有助于消化的食物可有效改善。

根據你的癥狀考慮是陽虛的，可以口服中藥調理配合拔火罐