遇事心慌緊張焦慮通常考慮與個體抗壓能力差、容易出現情緒問題有關，也要考慮是否是焦慮抑郁的問題導致。
抗壓能力差：有一部分人遇事心慌緊張焦慮與自身性格基礎有關，這類人通常有膽小自卑不自信、有擔心緊張的焦慮性格基礎，生活中的一點小事都會引起情緒的較大波動，要加強平時的自我成長，并且培養積極樂觀的好心態，必要時可進行心理疏導。
焦慮抑郁：焦慮癥的患者會出現情緒不穩、坐立不安、心煩焦躁、緊張擔心、心情差等精神性焦慮，繼而產生心慌胸悶周身不適感，抑郁癥患者也很容易出現緊張心慌、煩躁不安等焦慮癥狀，此時相關軀體檢查未見異常，就要考慮是否是焦慮情緒或者抑郁情緒引起的。出現心慌緊張焦慮時要及時就醫，明確診斷后盡早治療。
