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筍干吃多了有什么危害

醫生頭像

榮瑩 副主任醫師營養科

三級甲等山東省立醫院

一般情況下,筍干吃多了的危害有消化不良、缺鈣等,還可能會誘發結石。具體分析如下:
1.消化不良:筍干中含有豐富的膳食纖維,適量吃筍干可以刺激胃腸蠕動,起到潤腸通便的作用,還能預防便秘。如果筍干吃多了,容易使體內堆積過多的膳食纖維,人體不能及時消化與吸收,從而容易導致消化不良。
2.缺鈣:筍干中含有一定量的草酸鹽,而草酸鹽可能會影響人體對鈣的吸收,如果筍干吃多了,可能會使人體的鈣攝入不足,從而容易導致缺鈣。
3.結石:筍干中的草酸鹽進入體內后,會和食物以及體內的鈣結合并發生反應,可能會產生難以溶解的草酸鈣,如果尿液里的草酸鈣過多,就可能會誘發結石。
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本內容不能代替面診,任何醫療行為請遵從醫囑

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