大人抵抗力差，建議通過食療的方式來逐漸改善，必要時，可以在醫生的指導下給予提高機體免疫力的藥物，從而增加大人的抵抗力。
1、食療：大人抵抗力差時，建議養成良好的生活飲食習慣，可以給予各種新鮮的瓜果、蔬菜，補充多種營養素，飲食上可以吃各種豆類、雞蛋、牛奶、芝麻、海產品等，可以為機體提供能量和補充營養，從而增強機體抵抗力；
2、藥物：大人抵抗力差可以到醫院進行檢查，醫生會結合患者具體情況，適當給予增強機體免疫力的藥物，臨床常見藥物有轉移因子口服溶液、匹多莫德口服液、貞芪扶正顆粒等。如果機體免疫力較差，經常發生感冒，可以結合醫生的意見接種流感疫苗。
對于大人抵抗力差，還應注意多運動，每天進行慢跑、快走或打羽毛球等鍛煉，可以增強體質，從而提高機體免疫力。此外，日常生活中要注意均衡飲食，不要偏食、挑食、暴飲暴食。