通常情況下，在出月子后，身體的機(jī)能通常已恢復(fù)到正常狀態(tài)，只要不是長(zhǎng)時(shí)間泡在冷水里，偶爾碰觸一下冷水沒(méi)有太大問(wèn)題，但仍然建議盡量避免觸碰冷水。在生產(chǎn)之后，產(chǎn)婦常會(huì)存在身體虛弱的情況，通常需要在產(chǎn)后4-6周內(nèi)，即產(chǎn)褥期或俗稱(chēng)的坐月子期間，對(duì)產(chǎn)婦的身體進(jìn)行一定的調(diào)養(yǎng)。
由于生產(chǎn)對(duì)產(chǎn)婦傷害較大，如果在月子期間過(guò)多的觸碰涼水，可能會(huì)導(dǎo)致身體受涼出現(xiàn)腹痛、頭痛等現(xiàn)象。一般產(chǎn)后4-6周，產(chǎn)婦的身體會(huì)逐漸恢復(fù)正常，并能逐漸適應(yīng)日常生活。此時(shí)如果偶爾外出或觸碰冷水，通常不會(huì)出現(xiàn)較大問(wèn)題。但如果長(zhǎng)時(shí)間接觸冷水，或過(guò)于頻繁觸碰冷水，仍舊容易導(dǎo)致寒氣入侵，另外，由于每個(gè)人體質(zhì)不同，恢復(fù)程度也不同，部分產(chǎn)婦即使已經(jīng)度過(guò)產(chǎn)褥期，身體狀態(tài)也可能并未恢復(fù)完全，因此剛出月子的產(chǎn)婦也應(yīng)盡量避免觸碰冷水。
產(chǎn)婦出月子后也要注意充分休息、增加營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)自身體質(zhì)，并且還要注意飲食多樣化，注意粗細(xì)搭配、葷素搭配，多進(jìn)食含蛋白質(zhì)、微量元素、維生素豐富的食物。