地方性的硒缺乏、肝功能受損、腸道疾病等人群可以補(bǔ)硒，但是健康人群補(bǔ)硒可能會有脫發(fā)、硒中毒、損傷指甲等副作用。
一、補(bǔ)硒人群
1、地方性的硒缺乏：有些地方的土壤中缺乏硒元素，導(dǎo)致食物中的硒元素缺乏，生活在附近的人群可能會出現(xiàn)地方性硒缺乏的情況，影響生長發(fā)育。
2、肝功能受損：肝臟中含有較大量的硒元素，如果肝功能受損，可能會導(dǎo)致硒元素流失，加重病情。適量補(bǔ)硒可以清除肝臟內(nèi)的毒素，修復(fù)肝臟。
3、腸道疾病：腸道疾病可能是腸道菌群失衡、腸道受損導(dǎo)致的，適量補(bǔ)硒可以調(diào)節(jié)腸道菌群，調(diào)節(jié)腸道功能。
此外，糖尿病、自身免疫性甲狀腺疾病、癌癥等患病人群也可以適量補(bǔ)硒。
二、副作用
1、脫發(fā)：健康人群攝入硒元素過量，可能會引起脫發(fā)，出現(xiàn)惡心、嘔吐等不適癥狀。
2、硒中毒：硒屬于微量元素，如果補(bǔ)充量過多，可能會引發(fā)硒中毒而導(dǎo)致人體脫鉀，引起體內(nèi)電解質(zhì)失衡，還可能會誘發(fā)炎癥。
3、損傷指甲：指甲是由蛋白質(zhì)和角質(zhì)組成，補(bǔ)硒過量可能會影響指甲合成，還會導(dǎo)致指甲受損，出現(xiàn)指甲變薄、變脆、易斷裂的情況。
此外，還可能會有植物神經(jīng)受損、肝損害、脫鉀等危害。
