通常情況下，如果適量吃青團(tuán)，一般是沒有副作用與禁忌的；如果進(jìn)食過多，可能會(huì)出現(xiàn)胃腸功能紊亂、肥胖等副作用。在食用期間應(yīng)避免與肥肉混吃，同時(shí)糖尿病患者應(yīng)禁吃。具體分析如下：
一、副作用
1.胃腸功能紊亂：青團(tuán)中含有大量的膳食纖維，如果吃得過多，可能會(huì)促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，從而加重胃腸的負(fù)擔(dān)，容易引起胃腸功能紊亂，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。
2.肥胖：青團(tuán)的主要成分是糯米，糯米中含有大量的糖分、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，如果吃太多可能會(huì)導(dǎo)致肥胖的情況。
二、禁忌
1.避免與肥肉混吃：青團(tuán)含有豐富的膳食纖維，如果吃太多，可能會(huì)對胃腸造成一定的負(fù)擔(dān)，同時(shí)肥肉是不易消化的，兩者共用可能會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致胃腸不適的情況。
2.糖尿病患者應(yīng)禁吃：通常青團(tuán)主要是糯米組成的，糖分比較高，如果糖尿病患者吃得過多，在吃后可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高，不利于疾病的恢復(fù)，所以糖尿病患者應(yīng)禁吃。