對(duì)于人體的標(biāo)準(zhǔn)體重，營(yíng)養(yǎng)界最簡(jiǎn)單、最常用的計(jì)算方法為：標(biāo)準(zhǔn)體重（kg）=身高（cm）-105。標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10%為正常體重，正負(fù)10%-20%為超重或消瘦，正負(fù)20%以上為肥胖或營(yíng)養(yǎng)不良。
對(duì)于身高175cm的女生，標(biāo)準(zhǔn)體重=175-105=70kg，正常體重范圍最高值為70×1.1=77kg，最低值為70×0.9=63kg，所以175cm身高的女生正常體重范圍為63-77kg。
在日常生活中，許多女生追求以瘦為美，認(rèn)為越瘦越好，這是一種錯(cuò)誤的觀念，過瘦和過胖其實(shí)都會(huì)對(duì)身體造成不良影響。日常生活中需均衡飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，才能保持健康、適宜的體重。如果處于特殊狀態(tài)，例如孕期或患有某些疾病，則應(yīng)該遵醫(yī)囑維持合適的體重。