磷蝦油屬于保健食品，一般可以長(zhǎng)期服用。但如果服用過程中出現(xiàn)不適癥狀，則建議及時(shí)停用，及時(shí)前往醫(yī)院就診，完善相關(guān)檢查后明確具體情況。
磷蝦油中含有維生素、蛋白質(zhì)、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且磷蝦油屬于一種脂溶性油類，飯后服用有利于促進(jìn)吸收，還可以補(bǔ)充機(jī)體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。長(zhǎng)期服用可以增強(qiáng)自身體質(zhì)，有利于機(jī)體健康。尤其適合體質(zhì)虛弱、營(yíng)養(yǎng)不良的人群，如老年人、慢性病患者等。但磷蝦油是一種保健品，不具備藥物功效，因此不能代替藥物治療疾病。如果存在相關(guān)疾病，還需到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，針對(duì)病因進(jìn)行治療，不能僅依靠保健品來治療疾病。
日常生活中除服用保健品外，還需多做一些體育運(yùn)動(dòng)，如打太極、慢走等，可增強(qiáng)自身體質(zhì)。同時(shí)也需保持良好的心態(tài)，保持心情愉悅，有利于機(jī)體健康。