海鮮菇能和生菜一起吃，一般不會引起不良反應。但需要注意攝入量，避免一次性吃得過多，否則容易增加胃腸道負擔，引起腹脹、腹痛、腹瀉等不適癥狀。
1、海鮮菇：屬于菌菇類食物，營養價值比較高，富含蛋白質、碳水化合物、脂肪、纖維素、多種氨基酸等營養成分。同時熱量、脂肪相對較低，比較受減肥人群的青睞；
2、生菜：生菜的營養價值也比較高，富含蛋白質、鈣、磷、甘露醇、膳食纖維等營養物質，而且生菜中的脂肪和熱量含量也比較低，適合減肥人士食用。
兩種食物一起吃可以補充營養，而且海鮮菇和生菜中的膳食纖維含量也比較高，有助于促進腸道蠕動，可以改善大便干燥、大便不暢的現象。對于減肥的人群，兩種食物可以增加飽腹感，且脂肪含量較低，可以減少其他食物的攝入，對減肥有好處。所以兩種食物可以一起吃，不需要過于擔心。
此外，平時應注意合理飲食，建議每日保證營養均衡，避免暴飲暴食或挑食、厭食。同時還建議堅持體育鍛煉，可以根據自身情況選擇合適的運動方式，如跑步、爬山、騎自行車等。