月子里通常指處于產褥期時。如果處于產褥期時坐著尾椎疼，考慮與久坐、肌肉拉傷、滑囊炎等因素相關，需要針對不同原因進行補救。
1、久坐：如果正值產褥期，患者可能會長時間的保持坐姿，容易使尾椎部位持續受到擠壓，進而使局部產生較為明顯的疼痛癥狀。患者應避免久坐，可以適當活動身體，通常有助于減輕不適感。
2、肌肉拉傷：如果患者在該階段仍然有運動的習慣，但存在熱身不充分、運動姿勢錯誤等情況，可能導致尾椎處的肌肉拉傷，使局部出現僵硬、腫脹、疼痛等癥狀。在保持坐姿時，上述癥狀通常會有所加重。患者可以通過制動休息來補救，以免加重局部肌肉受損程度，患者還可以遵醫囑外用紅花油、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物，以減輕消腫、止痛。
3、滑囊炎：在進入產褥期后，如果患者尾椎處的滑囊反復、持續受到摩擦和壓迫，可能引發滑囊炎，使局部出現圓形或橢圓形包塊，常伴有疼痛癥狀，在坐下時疼痛感通常會加劇。患者應及時遵醫囑使用甲潑尼龍片、氫化可的松片等藥物進行治療，以抑制局部組織的炎癥反應。在用藥期間，建議患者暫停哺乳，以免對寶寶的健康產生影響。
除上述原因外，該現象也可能是骨質疏松癥、腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥、腰椎滑脫癥等因素所致。若該癥狀長期存在，建議患者及時接受系統檢查，明確情況后積極處理。
