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主任醫師內科
北京醫院三級甲等
運動后出現小腿肌肉酸痛,是因為人體在運動過程中需要的能量較大,補給速度較快,而身體要做到快速補充能量消耗需要采取糖酵解的方式,而糖酵解時會迅速產生大量的乳酸,當乳酸在身體中堆積過多,的情況下,就會出現機體局部周圍肌細胞、軟組織酸脹。當患者在運動后出現大量乳酸堆積而導致酸痛時,可以采取局部推拿手法放松的方式,緩解運動后的身體疼痛,也可以采用運動后局部熱敷的方式,快速排酸減少乳酸的堆積,緩解運動后疼痛。